;
Літо повне здоров’я: як правильно доглядати літніх людей у спекотні дні?
Літо – це час, коли ми всі насолоджуємося сонцем і теплою погодою, але для людей похилого віку спека може стати проблемою. Особи, які здійснюють догляд, повинні виявляти особливу турботу про здоров’я своїх пацієнтів, щоб забезпечити їхню безпеку та комфорт у спекотні дні. У цій статті ми представляємо найважливіші питання, на які варто звернути увагу, щоб повноцінно подбати про здоров’я людей похилого віку в спеку.
Важливість гідратації
Одним із найважливіших аспектів догляду за літніми людьми у спеку є правильне зволоження. У людей похилого віку часто знижується почуття спраги, що може призвести до зневоднення. Тому важливо регулярно нагадувати людям похилого віку про необхідність пити рідину. Відмінним вибором може стати охолоджена вода з лимоном, легкі трав’яні настої чи фруктові соки. Навіть ті, хто схильний забувати пити, почуватимуться краще, якщо постійно нагадуватимуть про це.
Захист від сонця
Шкіра людей похилого віку більш чутлива до сонця, тому захист від УФ – випромінювання надзвичайно важливий. Намагайтеся не виходити надвір у години пік сонячної активності (10:00 – 16:00). Коли люди похилого віку проводять час на відкритому повітрі, їм завжди слід носити крислаті капелюхи, сонцезахисні окуляри і легкий одяг з довгими рукавами. Регулярне використання кремів з високим УФ-фільтром допоможе захистити шкіру від опіків.
Правильна дієта
У спекотні дні правильне харчування має вирішальне значення для підтримки здоров’я людей похилого віку. Легка, багата на воду та поживні речовини їжа допомагає підтримувати достатній рівень енергії та гідратації. Включіть у свій раціон салати з овочами та фруктами, холодні супи. Такі страви не тільки смачні, а й освіжають, а збалансована, багата на вітаміни дієта особливо важлива для людей з чутливим шлунком.
Фізична активність на свіжому повітрі
Фізична активність важлива для здоров’я людей похилого віку, але в спеку до неї потрібно підходити обережно. Плануйте заходи на свіжому повітрі вранці або ближче до вечора, коли температура прохолодніша. Ранкові прогулянки або легкі вправи, такі як тай-чі, ідеально підходять для людей похилого віку, що дозволяють займатися спортом на свіжому повітрі без надмірного теплового стресу. Такі заняття допоможуть вам зберегти енергію та гарне самопочуття протягом дня.
Прохолодні та добре вентильовані приміщення
Переконайтеся, що люди похилого віку мають доступ до прохолодних і добре провітрюваних приміщень. Використання вентиляторів або кондиціонерів допоможе підтримувати приємну температуру в будинку. Заохочуйте людей похилого віку залишатися вдома в найспекотніші години дня і не виходити на вулицю.
Моніторинг здоров’я
Будьте уважні до симптомів перегріву та зневоднення, таких як запаморочення, нудота, втома, сухість у роті та темна сеча. Якщо ви помітили ці симптоми у літньої людини, негайно вживіть відповідних заходів, наприклад, охолодіть тіло, дайте рідини та викличте лікаря, якщо симптоми не зникнуть.
Догляд за літніми людьми у спекотні дні потребує уваги та турботи, але відповідними діями можна забезпечити їм безпечне та комфортне літо. Регулярні нагадування про гідратацію, захист від сонця, правильне харчування, планування фізичної активності та моніторинг здоров’я є ключовими елементами догляду.
НАШІ ПОСЛУГИ
- Догляд за лежачими хворими.
- Реабілітація після інсульту та травми головного мозку.
- Догляд за людьми з хворобою Альцгеймера.
- Догляд за людьми похилого віку.
- Догляд за людьми з деменцією.
- Цілодобовий догляд – допомога у пересуванні, одяганні, харчуванні, прогулянках, побутових заходах.
- Догляд за людьми похилого віку з цукровим діабетом.
- Догляд за пацієнтами з переломом шийки стегна.
- Реабілітація після інсульту та інфаркту.
- Реабілітація після перелому шийки стегна.
- Послуги трансферу по Львову та області.
- Міжнародне медичне перевезення.
uarenamed@gmail.com – для клієнтів