;
Лето полное здоровья: как правильно ухаживать за пожилыми людьми в жаркие дни?
Лето — это время, когда мы все наслаждаемся солнцем и теплой погодой, но для пожилых людей жара может стать проблемой. Лица, осуществляющие уход, должны проявлять особую заботу о здоровье своих пациентов, чтобы обеспечить их безопасность и комфорт в жаркие дни. В этой статье мы представляем наиболее важные вопросы, на которые стоит обратить внимание, чтобы полноценно позаботиться о здоровье пожилых людей в жаркую погоду.
Важность гидратации
Одним из наиболее важных аспектов ухода за пожилыми людьми в жаркую погоду является правильное увлажнение. У пожилых людей часто снижается чувство жажды, что может привести к обезвоживанию. Поэтому важно регулярно напоминать пожилым людям о необходимости пить жидкость. Отличным выбором может стать охлажденная вода с лимоном, легкие травяные настои или фруктовые соки. Даже те, кто склонен забывать пить, будут чувствовать себя лучше, если постоянно напоминать об этом.
Защита от солнца
Кожа пожилых людей более чувствительна к солнцу, поэтому защита от УФ — излучения чрезвычайно важна. Старайтесь не выходить на улицу в часы пик солнечной активности (10:00 — 16:00). Когда пожилые люди проводят время на открытом воздухе, им всегда следует носить широкополые шляпы, солнцезащитные очки и легкую одежду с длинными рукавами. Регулярное использование кремов с высоким УФ — фильтром поможет защитить кожу от ожогов.
Правильная диета
В жаркие дни правильное питание имеет решающее значение для поддержания здоровья пожилых людей. Легкая, богатая водой и питательными веществами пища помогает поддерживать достаточный уровень энергии и гидратации. Включите в свой рацион салаты с овощами и фруктами, холодные супы. Такие блюда не только вкусны, но и освежают, а сбалансированная, богатая витаминами диета особенно важна для людей с чувствительным желудком.
Физическая активность на свежем воздухе
Физическая активность важна для здоровья пожилых людей, но в жаркую погоду к ней нужно подходить осторожно. Планируйте мероприятия на свежем воздухе утром или ближе к вечеру, когда температура прохладнее. Утренние прогулки или легкие упражнения, такие как тай — чи, идеально подходят для пожилых людей, позволяющих заниматься спортом на свежем воздухе без чрезмерного теплового стресса. Такие занятия помогут вам сохранить энергию и хорошее самочувствие в течение дня.
Прохладные и хорошо вентилируемые помещения
Убедитесь, что пожилые люди имеют доступ к прохладным и хорошо проветриваемым помещениям. Использование вентиляторов или кондиционеров поможет поддерживать в доме приятную температуру. Поощряйте пожилых людей оставаться дома в самые жаркие часы дня и не выходить на улицу.
Мониторинг здоровья
Будьте внимательны к симптомам перегрева и обезвоживания, таким как головокружение, тошнота, усталость, сухость во рту и темная моча. Если вы заметили эти симптомы у пожилого человека, немедленно примите соответствующие меры, например, охладите тело, дайте жидкости и вызовите врача, если симптомы не исчезнут.
Уход за пожилыми людьми в жаркие дни требует внимания и заботы, но соответствующими действиями можно обеспечить им безопасное и комфортное лето. Регулярные напоминания об гидратации, защите от солнца, правильном питании, планировании физической активности и мониторинге здоровья являются ключевыми элементами ухода.
Специализированный дом для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями во Львове — УЮТ
НАШИ УСЛУГИ
- Уход за лежачими больными.
- Реабилитация после инсульта и травмы головного мозга.
- Уход за людьми с болезнью Альцгеймера.
- Уход за пожилыми людьми.
- Уход за людьми с деменцией.
- Круглосуточный уход — помощь в передвижении, одевании, питании, прогулках, бытовых мероприятиях.
- Уход за пожилыми людьми с сахарным диабетом.
- Уход за пациентами с переломом шейки бедра.
- Реабилитация после инсульта и инфаркта.
- Реабилитация после перелома шейки бедра.
- Услуги трансфера по Львову и области.
- Международная медицинская перевозка.
uarenamed@gmail.com — для клиентов