;
Як улітку – подбає про правильне зволоження організму
Вода становить близько 70% маси тіла людини і необхідна для правильного функціонування організму. З віком кількість води в тканинах людини зменшується, а на рівень гідратації може негативно впливати, наприклад, спека на вулиці. Тому особливо в літні місяці нам слід звертати увагу на те, що і в яких кількостях п’ють наші люди похилого віку.
Не дарма вода є основним компонентом людського організму. Ця речовина, необхідна для того, щоб у ній протікали всі хімічні реакції, вона необхідна для спалювання жирів, очищення організму від токсинів, засвоєння поживних речовин, функціонування травної системи тощо. У спекотні дні людина втрачає набагато більше води через потовиділення. Для людей похилого віку, в організмі яких міститься приблизно на 15% менше води, ніж у дорослих, це може бути станом, небезпечним для здоров’я або навіть життя, особливо якщо врахувати, що у деяких людей похилого віку природний механізм почуття спраги ослаблений.
Зневоднення у людей похилого віку: які ризики?
Занадто мало води в організмі літньої людини може швидко позначитися на її зовнішньому вигляді та самопочутті. Симптоми зневоднення включають прискорене дихання, прискорене серцебиття, потріскані губи, порушення зору, запаморочення, нудоту, запор та м’язові болі. Літня людина також може знепритомніти.
Нестача рідини в організмі людини похилого віку, яка зберігається протягом тривалого часу, може призвести і до більш серйозного погіршення здоров’я або посилення симптомів хронічних захворювань, характерних для старечого віку. Зневоднення збільшує ризик утворення тромбів та легеневої емболії, а також може посилити хронічне захворювання нирок, старече недоумство або хворобу Альцгеймера. Ми також повинні пам’ятати, що відсутність належної гідратації може уповільнити одужання від хвороби: вода потрібна для правильного засвоєння поживних речовин та ліків.
Як підтримувати водний баланс організму?
Літній людині слід випивати близько 2 літрів рідини на день (в спеку навіть 2,5 літра), більшу частину з яких повинна становити вода. Варто подбати про те, щоб у людей похилого віку вдома був запас негазованої мінеральної води, у тому числі в невеликих пляшечках, яку вони можуть взяти з собою на прогулянку або в похід по магазинах. Якщо у мами чи тата проблеми з пересуванням, їх необхідно постійно забезпечувати рідиною. Ви можете використовувати, наприклад, маленькі пляшечки з носиком або просто вставити в склянку соломинку, щоб людині похилого віку було легше пити. Страва завжди має бути під рукою. Звичайно, слід пам’ятати, що вода надходить в організм і з їжею, тому відмінний спосіб «переправити» потрібну її кількість – готувати супи та є соковиті фрукти.
Також варто звернути увагу на мінеральний склад води, що купується. Воно має включати, серед іншого: магній (регулює кров’яний тиск, позитивно впливає на ріст м’язів, покращує пам’ять), калій (важливий для правильної роботи серця) та кальцій (благотворно впливає на кістки). Тоді він матиме оптимальний, цінний склад.
НАШІ ПОСЛУГИ
- Догляд за лежачими хворими.
- Реабілітація після інсульту та травми головного мозку.
- Догляд за людьми з хворобою Альцгеймера.
- Догляд за людьми похилого віку.
- Догляд за людьми з деменцією.
- Цілодобовий догляд – допомога у пересуванні, одяганні, харчуванні, прогулянках, побутових заходах.
- Догляд за людьми похилого віку з цукровим діабетом.
- Догляд за пацієнтами з переломом шийки стегна.
- Реабілітація після інсульту та інфаркту.
- Реабілітація після перелому шийки стегна.
- Послуги трансферу по Львову та області.
- Міжнародне медичне перевезення.
uarenamed@gmail.com – для клієнтів