;
Набряк ноги у літньої людини
Старі люди щодня стикаються з багатьма недугами. Одним з них є набряк ніг, який може ускладнити повсякденне функціонування. На опухлу ногу складніше взутися, важче ходити і може виникнути біль. Набряк ніг у літньої людини не можна ігнорувати, оскільки вона може бути симптомом серйозних захворювань.
При догляді за людиною похилого віку слід знати, що таке набряки і які основні причини набряклості та набряків ніг у людей похилого віку. Також варто дізнатися про домашні засоби, які можуть допомогти нашому пацієнту полегшити симптоми цієї недуги.
Що таке набряк?
Набряк – це накопичення надлишкової кількості тканинної рідини в міжклітинному просторі організму.
Тканинна рідина входить до складу крові та лімфи. Правильно функціонуючі кровоносні та лімфатичні судини рівномірно передають рідину від судин до тканин та від тканин до судин. Таким чином, кисень та поживні речовини розподіляються з крові до клітин, а продукти життєдіяльності та вуглекислий газ реабсорбуються.
Цей процес може порушуватися через багато захворювань і старіння організму. Тоді занадто багато рідини просочуватиметься з судин і накопичуватиметься поза ними: у міжклітинних просторах підшкірної клітковини та у міжклітинних просторах м’язів. Це створює набряк, який зазвичай називають водянкою.
Набряк може вражати різні частини тіла, хоча найчастіше він спостерігається на нижніх кінцівках: кісточках, гомілках і ступнях.
Набряк ноги у літньої людини – симптоми
Старі люди часто скаржаться на опухлі ноги. Одяг або шкарпетки раптово стають надто тісними. На опухлих кісточках ми можемо помітити, що шкіра натягнута і блищить. Якщо ми спробуємо натиснути на нього, то вм’ятина залишиться довше.
Якщо у нашого пацієнта набряки ніг, вони можуть супроводжуватися додатковими симптомами, такими як:
- відчуття тяжкості в ногах, що часто ускладнює ходьбу,
- синдром неспокійних ніг,
- судинні сіточки на ногах, тобто. збільшені дрібні поверхневі вени,
- болючі судоми в литкових м’язах, особливо сильні вночі,
- біль або дискомфорт під час ходьби,
- огрубіла шкіра – набряк тканин може призвести до того, що шкіра втратить свою природну еластичність і стане твердішою на дотик,
- бліда або синя шкіра – змінений колір шкіри є наслідком порушення кровообігу в опухлій ділянці.
Набряки ніг у людей похилого віку – найбільш поширені причини
Набряк ніг у літньої людини – це не хвороба сама по собі, а симптом безлічі різних захворювань.
Нижче ми представляємо найбільш поширені причини набряку ніг у людей похилого віку.
Хронічна венозна недостатність
Багато людей старше 60 років страждають на хронічну венозну недостатність нижніх кінцівок. З віком вени та їх клапани слабшають, у ногах виникає застій крові. Неправильний кровотік у венах викликає набряки ніг. Захворювання набагато частіше вражає жінок. Інші симптоми включають сильні судоми литок, що виникають переважно вночі, відчуття тяжкості та болю в ногах, порушення капілярів та варикозне розширення вен, тобто розширення та перекручування вен.
Тромбоз глибоких вен
Тромбоз вен або тромбоз глибоких вен – захворювання, з яким дуже часто борються люди старше 60 років. Тромби утворюються у венах, головним чином на стегнах, гомілках та литках, утруднюючи кровотік. Одним із симптомів венозного тромбозу є набряк ніг у літньої людини. З’являються й інші недуги: раптовий і сильний спазм м’язів, сильний біль у кінцівках, хворобливість шкіри, почервоніння кінцівки або підвищення температури.
Серцева недостатність
Серцеві захворювання, такі як нелікована гіпертонія, ішемічна хвороба серця, кардіоміопатії, вади клапанів або перенесений серцевий напад можуть призвести до застою крові в порожній вені. Це призводить до підвищення тиску у венах та витоку рідини, викликаючи набряки, переважно ніг.
Порушення обмінних процесів
З віком організм стає дедалі слабшим і слабшим. Уповільнюються обмінні процеси, виникають порушення синтезу та концентрації білків та електролітів в організмі. Виникає дефіцит калію, магнію, натрію чи кальцію. Ці елементи відповідають за підтримання балансу рідини в організмі. Їх недолік може викликати набряк та набряклість.
Ревматизм
Старі люди особливо вразливі до цього захворювання. Ревматизм викликає хронічне запалення суглобів. Навколо суглобів накопичується занадто багато рідини і виникає набряк.
Застій лімфи
Лімфатична система відповідає за видалення зайвої рідини з тканин. Її порушення роботи та порушення лімфотоку призводять до набряків.
Захворювання нирок
У людей похилого віку, у яких нирки не працюють належним чином, можуть виникнути проблеми з виділенням рідини з організму. Потім в організмі накопичується зайва вода і виникають набряки рук і ніг.
Діабет
Висока концентрація глюкози в крові призводить до пошкодження судин та порушення їх проникності. Це може спричинити почервоніння, набряк кісточок та набряків ніг.
Причинами набряку ніг у людей похилого віку також можуть бути:
- гіпертиреоз або гіпотиреоз,
- респіраторні захворювання – проблеми з диханням, такі як астма, можуть викликати набряк легень та кінцівок,
- захворювання м’яких тканин, наприклад артрит, можуть викликати набряк суглобів,
- неправильний раціон харчування – занадто багато солі, дефіцит білка та вітамінів,
- ліки, що приймаються людьми похилого віку – набряк може бути побічним ефектом від прийому, наприклад, ліків від діабету, гормонів, стероїдів, антидепресантів або нестероїдних протизапальних препаратів, наприклад, знеболюючих,
- запалення – набряк є частим симптомом запальних станів, таких як дерматит, артрит, целюліт,
- малорухливий спосіб життя,
- надмірна вага,
- перегрів тіла.
Варто додати, що набряк ніг у літньої людини не завжди свідчить про захворювання. Якщо він невеликий, виникає в одному місці і охоплює невелику ділянку шкіри, говорить про маленький набряк. Невеликий набряк може бути викликаний:
- алергічна реакція – тоді вона зазвичай супроводжується висипом і свербінням;
- запальна реакція, викликана, укусом комахи або сонячним опіком,
- післяопераційні спайки,
- кальцифікація кісток.
Набряк ніг у людей похилого віку – діагностика та лікування
Набряклість ніг у літньої людини ніколи не можна недооцінювати. Якщо набряк зберігається протягом тривалого часу, його слід оглянути у лікаря. Особа, яка здійснює догляд за людиною похилого віку, повинна бути особливо стурбована ситуаціями, коли:
- набряк пацієнта супроводжується болем,
- в межах набряку виникають шкірні зміни, такі як висипання,
- гулі, підшкірне ущільнення,
- ми чуємо хрускіт у суглобах, особливо в колінах.
Щоб визначити причину набряку, ваш лікар може призначити:
- лабораторні аналізи крові – особливо визначення рівня креатиніну, альбуміну та концентрації D – димеру, які підтвердять або виключать ниркову недостатність,
- ЕКГ та ехокардіографія – допоможуть виявити порушення кровообігу та серцеву недостатність,
- доплерографія, так звана потік – оцінює прохідність вен та артерій.
Після проведення аналізів лікар зможе оцінити причину набряку ніг та скласти план лікування. Наш пацієнт може приймати діуретики, які допомагають позбутися зайвої води з організму, препарати, що закупорюють та підвищують напругу кровоносних судин, або, наприклад, антикоагулянти, які підтримують струм крові та лімфи. Особа, яка здійснює догляд, повинна стежити за тим, щоб літня людина приймала їх відповідно до рекомендацій лікаря.
Компресійна терапія, метод, що включає використання відповідного контрольованого тиску, також може бути формою лікування. Опухлу ногу кілька разів обмотують еластичним бинтом, який чинить тиск на тканині та сприяє усуненню застою лімфи. Для компресійної терапії також можна використовувати спеціальні колготки, панчохи або компресійні шкарпетки.
Набряк ніг у літньої людини – профілактика та домашні засоби
Існує безліч домашніх засобів, які можуть запобігти набряку у людей похилого віку або полегшити його симптоми та підтримати лікування. Доглядаючи літню людину, варто ввести ці корисні звички у свій розпорядок дня.
Рух та фізична активність
Регулярна фізична активність, адаптована до можливостей пацієнта, відіграє ключову роль у запобіганні та полегшенні набряку ніг. Вправи стимулюють кровообіг, допомагаючи рідинам більш ефективно переміщатися тілом і зменшуючи застій. Коли м’язи ніг скорочуються під час фізичної активності, вони допомагають виштовхнути зайву рідину з міжклітинних просторів у кровотік. Ходьба, плавання та їзда на велосипеді особливо корисні, оскільки вони задіяють литкові м’язи, які діють як «насоси», які допомагають циркулювати крові.
Щоденна фізична активність також допомагає підтримувати здорову вагу, що важливо, оскільки надмірна вага може збільшити ризик набряку ніг через додатковий тиск на вени. Вправи також сприяють загальному здоров’ю серцево-судинної системи, що прямо впливає на здатність організму правильно керувати рідиною.
Доглядаючи літню людину, не забудьте прогулятися хоча б дюжину хвилин або близько того. Давайте також подбаємо про те, щоб старший бодай раз на годину вставав і рухав ногами та руками.
Підйоми ніг
Підйоми ніг – простий, але ефективний метод запобігання та зняття набряків нижніх кінцівок. Особа, яка здійснює догляд за людиною похилого віку, повинна допомагати пацієнтові, за яким він доглядає, піднімати ноги вище рівня серця на півгодини не менше трьох разів на день з п’ятнадцятихвилинними інтервалами. Підняття ніг полегшує дренаж крові, що застоялася, і тканинних рідин назад до серця.
Коли людина похилого віку сидить, їй або їй слід покласти ноги на підставку для ніг або табурет так, щоб вони були хоча б частково підняті. Хоча це не дає такого ж ефекту, як повний підйом ноги, це набагато кращий варіант, ніж залишати ноги у вертикальному положенні на тривалий час, особливо якщо вже є набряк.
Дієта при опухлих ногах
Зміна дієти похилого віку може знизити ймовірність набряку ніг. Щоб це сталося, необхідно усунути:
- продукти з підвищеним вмістом солі – сіль затримує воду в організмі,
- цукор,
- гострі спеції.
Раціон літньої людини повинен включати:
- продукти, багаті білком – він відповідає за зв’язування води, його можна знайти в молочних продуктах, бобових та нежирному м’ясі;
- продукти, що містять калій – цей елемент у великій кількості міститься, зокрема, у картоплі, помідорах, ківі, бананах, куразі та зеленолистих овочах;
- продукти, багаті на магній – горіхи, насіння, бобові, цільнозернові та зелені листові овочі;
- продукти з високим вмістом кремнію (хвощ, кропива, шкірка фруктів, часник) та рутина (цитрусові, цибуля, морква) – зміцнюють і ущільнюють судини, запобігаючи набуханню та розриву капілярів;
- вони також мають антикоагулянтні властивості, перешкоджаючи злипанню тромбоцитів;
- сечогінні продукти – петрушка, кульбаба, імбир та журавлина.
Після консультації з лікарем ви також можете приймати додаткові добавки важливих вітамінів та мінералів, зокрема вітамінів групи В, вітаміну С, вітаміну А та вітаміну D.
Зволоження тіла людей похилого віку
Виникнення набряків не означає, що в організмі занадто багато води і його не слід додатково зволожувати. Навпаки – якщо наш пацієнт п’є надто мало, його організм накопичуватиме ще більше води, щоб захиститись від втрати води. Тому дуже важливо давати людям похилого віку необхідну кількість рідини.
Зазвичай людині похилого віку рекомендується вживати від 1,5 до 2,5 літрів рідини на день, хоча точна кількість може залежати від багатьох факторів, таких як здоров’я, фізична активність і пора року. Навесні або влітку, коли температура висока, людям похилого віку слід пити більше рідини – не менше 2,5 – 3 літрів. Найкраще підійде мінеральна вода та трав’яні настої.
Одяг, що запобігає набрякам
Неправильно підібраний одяг, наприклад, занадто вузькі шкарпетки та тісне взуття, може бути одним із факторів, що викликають набряклість ніг у людей похилого віку. Одяг та спідня білизна повинні бути трохи вільнішими або приталені, але не надто тісними. Набряк можна зняти, одягнувши спеціальні компресійні панчохи та шкарпетки, які м’яко стискають ноги та покращують кровообіг.
Набряки та набряклість ніг можуть бути не тільки джерелом дискомфорту для літньої людини, але й сигналом про інші, більш серйозні захворювання. Тому особі, яка здійснює догляд за людиною похилого віку, слід постійно стежити за станом здоров’я підопічного. Якщо набряк зберігається протягом тривалого часу, необхідно звернутися до фахівця, який перевірить стан здоров’я людини похилого віку і при необхідності порекомендує відповідну терапію.
НАШІ ПОСЛУГИ
- Догляд за лежачими хворими.
- Реабілітація після інсульту та травми головного мозку.
- Догляд за людьми з хворобою Альцгеймера.
- Догляд за людьми похилого віку.
- Догляд за людьми з деменцією.
- Цілодобовий догляд – допомога у пересуванні, одяганні, харчуванні, прогулянках, побутових заходах.
- Догляд за людьми похилого віку з цукровим діабетом.
- Догляд за пацієнтами з переломом шийки стегна.
- Реабілітація після інсульту та інфаркту.
- Реабілітація після перелому шийки стегна.
- Послуги трансферу по Львову та області.
- Міжнародне медичне перевезення.
uarenamed@gmail.com – для клієнтів