Как позаботиться о пищеварительной системе в пожилом возрасте?
Старение — это процесс, который затрагивает все ткани и органы человеческого тела, это касается и пищеварительной системы. Пожилые люди могут бороться с различными проблемами пищеварения, поэтому стоит соблюдать правила, которые улучшат работу желудка, кишечника и печени.
Процесс старения затрагивает все ткани и органы пищеварительной системы. Все начинается во рту: дегенерация вкусовых рецепторов и обонятельных волокон приводит к тому, что пожилые люди больше не чувствуют запах и вкус пищи, что в свою очередь, может побудить их тянуться к все большему и большему количеству специй и соли. С возрастом перистальтика кишечника замедляется, что увеличивает риск вздутия живота, газов и запоров. Количество пищеварительных ферментов также естественным образом уменьшается, в результате чего организм переваривает пищу медленнее и менее эффективно.
3 правила для здоровья пищеварения
Все эти факторы оказывают негативное влияние на здоровье и работу пищеварительной системы у пожилых людей. Поэтому стоит соблюдать несколько простых правил, чтобы обеспечить его эффективную работу!
Ешьте легкоусвояемую пищу
Из ежедневного меню следует исключить продукты, прожаренные во фритюре, жирное мясо, мясное ассорти и паштеты, животные жиры (сало, бекон), продукты высокой степени обработки и полуфабрикаты. В рацион должны входить нежирная птица, рыба, растительные жиры, качественные молочные продукты и клетчатка. Лучше всего есть блюда, приготовленные (в том числе на пару) или запеченные в фольге без добавления жира. В нашем доме для престарелых, мы придаем большое значение тому, чтобы наши пациенты питались вкусной, полезной и легкой пищей!
Защитите свою печень
Это орган, необходимый для поддержания всех функций пищеварительной системы. Ему вредит не только жирная, трудноперевариваемая пища, но и употребление алкоголя или прием некоторых лекарств. Поэтому лучше всего ограничить употребление алкоголя до минимума и всегда консультироваться с врачом при приеме лекарств, чтобы снизить риск побочных эффектов.
Помните о здоровых привычках
Существуют способы естественным образом «повысить» работу пищеварительной системы. Нет лучшего лекарства от чувства распирания и вздутия живота, чем физические упражнения — регулярные физические нагрузки стимулируют работу кишечника и помогают избавиться от пищеварительного дискомфорта. Пищеварительной системе для правильного функционирования необходима вода — поэтому пить нужно много, не менее 2 — 3 литров воды в день. Вы также можете использовать травы, например ромашку или мяту, которые помогут при вздутии живота и газах.
Конечно, нужно помнить о регулярных анализах — общем анализе крови, УЗИ брюшной полости, а иногда и исследованиях печени. Это ключевой элемент профилактики различных заболеваний пищеварительной системы, в том числе рака.
Специализированный дом для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями во Львове — УЮТ
НАШИ УСЛУГИ
- Уход за лежачими больными.
- Реабилитация после инсульта и травмы головного мозга.
- Уход за людьми с болезнью Альцгеймера.
- Уход за пожилыми людьми.
- Уход за людьми с деменцией.
- Круглосуточный уход — помощь в передвижении, одевании, питании, прогулках, бытовых мероприятиях.
- Уход за пожилыми людьми с сахарным диабетом.
- Уход за пациентами с переломом шейки бедра.
- Реабилитация после инсульта и инфаркта.
- Реабилитация после перелома шейки бедра.
- Услуги трансфера по Львову и области.
- Международная медицинская перевозка.
uarenamed@gmail.com — для клиентов